Как предотвратить старческое слабоумие уже сегодня

Старческое слабоумие - неизбежная часть процесса старения, но многие симптомы этого недуга можно ослабить, либо предотвратить. Начните предпринимать меры уже сейчас, чтобы максимально оттянуть этот процесс.

1. Курение приближает деменцию



По данным исследований, курильщики чаще подвергаются старческому слабоумию. Если же рак легких и импотенция не заставили вас задуматься над тем, стоит ли бросить курить, то вот вам еще один аргумент не в пользу курения. Радует то, что даже если у вас большой стаж курения, если вы сейчас перестанете курить, риск болезни снизится.

2. Употребляйте меньше алкоголя



Алкоголь полезный, если его в меру. Как известно алкоголь не способен умертвить клетки мозга, но очень легко провоцирует болезни, которые это делают за него. Таким образом, приближаясь к старости, старческое слабоумие начинает активно прогрессировать. Ограничьтесь 1-2 бокалами вина в день. Таким образом вы так же уменьшите риск инсульта.

3. Стабильная сексуальная жизнь



Бытует мнение, что люди, которые ведут нормальную сексуальную жизнь, выглядят и чувствуют себя намного моложе. Благодаря полученному удовольствию во время секса активируются клетки мозга, которые блокируют и оттягивают данный процесс. Мужчинам важно всегда быть уверенным в своих силах. На этом сайте вы найдете все необходимое для продления интима и более ярких ощущений.

4. Постоянные физические упражнения



Обратите свое внимание на активную деятельность, которая связанна с работой ног. Бесспорно, лидером в данной области является бег. Он поддерживает в тонусе весь организм, даже те мышцы, которые якобы не задействованы, все равно находятся под напряжением. Если вы не любите бегать, обратите внимание на езду на велосипеде. Она отлично помогает похудеть, подтянуть мышцы ног, и можно успеть сделать запланированные дела.

5. Правильное питание



Вам нужно сбалансировать свой дневной рацион так, чтобы в нем было много овощей, фруктов, оливкового масла, зерновых культур. Умеренно употребляйте мясо, молочные продукты и алкогольные напитки.

6. Здоровый сон



Люди, которые мало и плохо спят, больше подвергаются риску возникновения болезни Альцгеймера. Это происходит из-за активной деятельности вещества, которые провоцирует этот недуг, а его уровень зависит от качества и количества сна.

7. Изучение нового языка



Такая нагрузка мозга активирует новые нейронные связи и улучшает его состояние. Не пугайтесь, если с возрастом овладеть новой информацией вам становится все труднее, то что вы стабильно запоминаете новые слова и предложения иностранного языка сведет риск возникновения этого недуга, практически, к нулю.

Другие новости

Несколько советов по изучению языков, или как стать полиглотом

31.07.2017 16:16 · Образование
Для того, чтобы знать больше пяти языков, не нужно быть гением и иметь сверхспособности, больше того, для этого вам не понадобится большая сумма денег и переезд в другую страну. Ознакомьтесь со списком некоторых из советов, которые помогут вам стать полиглотом и выучить несколько иностранных языков.

Несколько причин начать учить английский прямо сейчас

31.07.2017 14:45 · Образование
Каждый день мы встречаем людей, которые хорошо знают английский , еще чаще мы встречаем людей, которые хотят его выучить и очень успешно идут к своей цели. Но есть еще и большое количество тех, которым не хватает мотивации для обучения. Давайте обсудим с вами те изменения, которые произойдут в вашей жизни после изучения английского языка.

Как в кратчайшие сроки выучить английский с нуля

13.07.2017 13:07 · Образование
Если вы в школе не учили английский, но очень хотите общаться с иностранцами свободно, смотреть фильмы и слушать музыку на английском, или вам вообще предстоит переехать в англоязычную страну, то не затягивайте с процессом изучения языка.

Инструкция для тех, кто хочет стать программистом с нуля

13.07.2017 12:44 · Образование
Навыки программирования всегда пригодятся, ведь в наше нестабильное время можно надеяться только на себя и свои силы. Во время цифровых технологий и интернет-жизни легко можно зарабатывать дома возле своего компьютера. В этой статье вы найдете ответы на вопросы, как научится программированию с нуля.

5 навыков, ради которых стоит получить высшее образование

10.07.2017 15:00 · Образование
Школьники, окончившие 11 класс, часто задаются вопросом, стоит ли поступать в высшее учебное заведение, или нет? В этой статье поговорим о 9 навыках, которые вы получите с дипломом из университета, которые пригодятся в дальнейшей жизни.

Как совмещать работу и самообразование в рабочее время

10.07.2017 14:29 · Образование
Для того, чтобы успешно работать и прогрессировать в любимом деле, ни в коем случае нельзя забывать о таком важном аспекте становления личности, как самообразование. Однако очень трудно заняться самообразованием в то время, когда нужно уделять время исключительно работе, ведь нам за это платят. Хотите узнать, как избавится от чувства вины и заняться успешным самообразованием, тогда эта статья именно для вас.

Неожиданные плюсы изучения иностранных языков

13.06.2017 15:00 · Образование
Хорошо известно, что чтобы достичь хорошего результата в каком-либо деле, нужны - мотивация и упорство. Если вам не хватает мотивации, то ознакомьтесь со списком неожиданных плюсов, которые вы получите при изучении иностранных языков.

Подготовка к ГИА и ЕГЭ - это просто

06.06.2017 10:36 · Образование
Окончание школы – очень важный этап в жизни каждого школьника, это рубеж в новую жизнь и совершенно другие возможности. Но как раз этот рубеж и является самым сложным, ведь на кону стоит будущее, которое зависит от ЕГЭ или ГИА. Не паникуйте и сконцентрируйтесь, ведь не все так страшно как кажется, спросите у любого студента. Эти экзамены – это только начало сложного пути

Семь причин изучать немецкий

17.05.2017 16:00 · Образование
Изучение языков - дело не из легких, но чем больше языков вы знаете, тем быстрее вы найдете работу. Каждый работодатель хочет в свою команду хорошо образованного работника, который сможет общаться свободно в разных странах мира.